Mengetahui tabel tinggi anak menurut usia sangat penting agar orang tua bisa memantau pertumbuhan anaknya sudah sesuai dengan ketentuan atau belum.

Sebagai orang tua, tentunya ingin punya anak yang pertumbuhannya bagus bukan? Oleh karena itu, mengetahui berapa tinggi badan anak ideal sangat penting.

Lantas berapa kira-kira tinggi badan anak usia 1 hingga 5 tahun yang baik? Cek penjelasan dan tabel tinggi badan anak berikut.

Berapa Tinggi Anak Yang Ideal Untuk Usia 1 Hingga 5 Tahun

Setiap anak mempunyai tinggi badan ideal yang berbeda. Hal tersebut disesuaikan dengan faktor genetik, usia dan berat badan anak masing-masing.

Agar lebih mudah memahami, berikut tinggi anak yang ideal berdasarkan usia anak :

Usia Anak	Anak Laki-laki	Anak Perempuan
1 hingga 2 tahun	75,7 cm hingga 87,8 cm	74 cm hingga 86 cm
2 tahun hingga 3 tahun	87,8 cm hingga 96,1 cm	86 cm hingga 95,1 cm
3 tahun hingga 4 tahun	96,1 cm hingga 103,3 cm	95,1 cm hingga 102,7 cm
4 tahun hingga 5 tahun	103,3 cm hingga 110 cm	102,7 cm hingga 109,4 cm

Bagi yang anaknya memiliki tinggi badan tidak sesuai dengan hak tersebut, silahkan langsung berkonsultasi dengan dokter agar mendapat penanganan sedini mungkin.

Biasanya orang tua hanya perlu memberikan asupan gizi yang seimbang agar pertumbuhan anak menjadi optimal.

Mengatasi Tinggi Badan Kurang Optimal

Untuk mengatasi tinggi badan anak yang kurang ideal, Anda harus tahu cara untuk mengatasinya. Tidak sulit, silahkan ikuti caranya berikut :

1. Memberi asupan makan yang sehat

Makanan yang sehat bukan hanya bagus untuk berat badan anak saja. Namun juga tinggi badan anak.

Jika ingin punya anak dengan tinggi yang ideal, disarankan memberikan mereka asupan makanan sehat seperti sayuran, buah-buahan segar, lemak, protein hingga susu.

2. Tidur cukup

Tidur menjadi fase pertumbuhan yang sangat penting bagi anak. Pasalnya, hormon pertumbuhan bekerja maksimal ketika anak sedang tidur.

Anak berusia 1 hingga 2 tahun memerlukan waktu tidur antara 12 jam hingga 14 jam. Sedangkan balita berusia 2 hingga 5 tahun membutuhkan waktu tidur antara 10 sampai 13 jam.

3. Ajak bergerak aktif

Olahraga juga sangat penting untuk membuat tinggi badan anak menjadi ideal. Ajak anak berolahraga setiap pagi atau sore hari. Membiasakan anak olahraga sangat bagus untuk kesehatan tulang dan pertumbuhan.

Ada banyak kegiatan olahraga yang cocok untuk anak-anak. Misalnya berlari, berenang atau senam ringan. Tapi sebagai orang tua, Anda juga jangan memaksa anak untuk mengikuti olahraga hingga selesai.

Tinggu badan ideal sangat bagus untuk anak karena menambah kepercayaan diri. Selain itu juga membuktikan jika anak terpenuhi asupan gizinya.